Đang xử lý...

51

Happy Running Podcast

51

0

Phát triển cá nhân

Sức khỏe

Chào bạn,

Happy Runing là chuỗi Podcas do CCP phối hợp cùng Vrace & eBox thực hiện, chương trình là sự thảo luận về niềm hạnh phúc khi đến với đường chạy, đặc biệt là những chia sẻ để đạt được sự cân bằng giữa Cuộc sống – Công việc và Thể thao để nuôi dưỡng tình yêu với Chạy bộ, đặc biệt là với đối tượng là Phụ nữ.

Khách mời của chương trình là những Chị/ em làm việc trong nhiều lĩnh vực, yêu thể thao và quan tâm đến chăm sóc sức khỏe mỗi ngày bằng việc tập luyện thể dục thể thao. Đồng thời họ cũng có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và có nguồn năng lượng tốt để lan tỏa đến cộng đồng.

Thông qua từng tập Podcast Happy Running, chương trình mong muốn lan tỏa nguồn năng lượng tích cực của tinh thần thể thao, khơi gợi nguồn cảm hứng với chạy bộ, hướng tới bình đẳng giới trong chạy bộ nói riêng và thể thao nói chung. Nhưng trên hết là khuyến khích mọi người tham gia chạy, từ đó, xây dựng cộng đồng yêu thích và đam mê chạy bộ.

Tập 1: Hạnh phúc trên đường chạy

Hành trình đến với chạy bộ của Liên như một cái duyên khi làm tình nguyện viên trong một giải chạy Ultra vào năm 2015. Chứng kiến hành trình những runners vẫn bền bỉ chinh phục 40-50km giữa trưa làm cho Liên có nhiều suy nghĩ để thay đổi bản thân mình.

Liên kể về Hành trình bén duyên với Chạy bộ, Hành trình thay đổi trở thành phiên bản tốt nhất của 1 runner, Hành trình chạm tới những khoảnh khắc Hạnh phúc trên đường chạy khi là 1 MC,… Câu chuyện của Liên thật nhẹ nhàng, đời thường và dễ thương. 

Gửi đến mọi người câu chuyện của Liên, mong rằng những ai đã và đang trên Hành trình tìm đến với thể thao, đến với chạy bộ, có thêm nhiều cảm xúc, niềm tin. Hoặc đó là 1 món quà cổ vũ gửi đến những bạn còn ngần ngại, chưa từng chơi môn này - đặc biệt là các Chị em Phụ nữ: ‘cho phép bản thân thử 1 lần xỏ giày lên chạy và bắt gặp những Hạnh phúc trên Đường chạy.’

Tập 2: Chạy về với miền thiên nhiên 

Đồng hành cùng Happy Running Podcast trong tuần này là Chị Đỗ Thủy, một gương mặt “rất quen thuộc” trong cộng đồng chạy bộ và đặc biệt với CLB Vietrunners & Friends với vai trò là một quản trị viên, đồng hành cùng nhau trong tập luyện lẫn thi đấu, nên mọi người yêu quý gọi Đỗ Thủy với tên thân mật “Mợ Thủy”.

Là người tham gia đồng hành rất nhiều giải chạy từ là người chạy (runner) cho đến vai trò dẫn tốc (pacer) Thủy đã có những chia sẻ rất thú vị trong tập 2 của Podcast Happy running.

Tập 3: Chạy TẾT - TẾT chạy 

Mai là một NVVP làm việc tại tập đoàn cộng nghệ về gia công phần mềm, những áp lực công việc và cuộc sống đã làm Mai stress vô cùng, và để giải tỏa áp lực Mai tìm đến thể thao âm nhạc để cân bằng. Rồi duyên chạy bộ đến với Mai khi nhìn thấy cung đường chạy ở Hà Giang quá đẹp, quyết định đăng ký để chinh phục 21km lần đầu tiên trong đời. Nhưng...chính việc tham gia giải chạy đó đã cho Mai có cái nhìn rõ ràng hơn về tập luyện và duy trì thể thao sức bền, để đến năm 2023 Mai chính thức chinh phục thành công giải chạy địa hình khó nhất Việt Nam hiện nay với cự ly 100km.
Với Mai, chạy bộ hay tập luyện thể thao giờ đã là ‘lifestyle”, là sự cân bằng để duy trì năng lượng vui vẻ trong cuộc sống.

Tập 4: Thể thao thay đổi cuộc sống

Là CEO một doanh nghiệp trong lĩnh vực Digital Marketing vô cùng bận rộn và thời gian luôn “bị động” vì deadline, và những cuộc họp thường xuyên với khách hàng làm bản thân Chị luôn trong tình trạng cạn kiệt năng lượng, năng lượng tiêu cực rất nhiều, luôn trong tình trạng cáu gắt và xử lý mọi việc một cách vội vàng không hiệu quả. Và rồi Chị quyết định thiết lập “khung thời gian” với khách hàng để đến phòng tập, quyết định dứt khoát này ban đầu gây khó chịu cho khách hàng, nhưng dần rồi quen và Chị đã có hơn 10 năm tập luyện thể thao, gym, yoga và ngoài công việc chính Chị còn là một Personal Trainer giúp các Chị em khác đến với thể thao một cách đúng đắn, khoa học và sống tốt hơn mỗi ngày.

Tập 5: Chạy kết nối, chạy sẻ chia

Là một người làm việc trong lĩnh vực nhà hàng, thời gian bận rộn (làm việc 13 - 14 tiếng/ ngày), vòng quay công việc mỗi ngày từ 8h00 sáng đến 21h00 khiến Thủy Tiên đôi khi bị stress và cảm thấy sức khỏe mình ngày càng không tốt. Một hôm sau giờ làm việc về nhà, thấy quá ngột ngạt, Tiên quyết định đi bộ quanh khu mình ở và thấy rất nhiều người chạy bộ, đi bộ nên thử tìm hiểu thông tin thì nhận ra có rất nhiều giải chạy bộ, tìm hiểu thêm thì bén duyên với CLB Phú Mỹ Hưng runners để cùng tham gia tập luyện chạy bộ đến hiện tại. (6 tháng).

Tập 6: Chạy bộ, khởi đầu hành trình thay đổi bản thân - Phát sóng 20h 27/02/2024

Là một người con gái của đặc khu Rừng sác Cần Giờ nên bản thân mang trong mình khả năng vượt qua khó khăn, Chị Kha Ly đến với điền kinh chuyên nghiệp như một lựa chọn để vượt lên chính mình. Tập luyện điền kinh chuyên nghiệp với cự ly Full Marathon từ những năm 1997 đã nung đúc cho Chị những đức tính và kinh nghiệm sống quý giá, để giờ đây khi là một HLV đồng hành cùng thay đổi thói quen tập luyện cho chị em phụ nữ, cùng gieo niềm tin tập luyện chạy bộ là khởi đầu để có một sức khỏe tốt về sau.

 
share

Nội dung chương trình

6 phần • 3 giờ 33 phút
Tập 1: Hạnh phúc trên đường chạy
Hạnh phúc khi đón Runners tại Finish Line
Đúc kết - chia sẻ trải nghiệm cá nhân từ chạy bộ
Tập 2: Chạy về miền thiên nhiên
Hành trình đến với thể thao - Chạy bộ
Hạnh phúc khi chạy giữa thiên nhiên, vùng đất mới
Thay đổi nhận thức cá nhân về việc bảo vệ môi trường
Tập 3: Chạy TẾT - TẾT chạy
Sự cân bằng để duy trì năng lượng vui vẻ trong cuộc sống.
Điều tâm đắc (góc nhìn, suy nghĩ…) trong Chạy bộ
Chia sẻ câu chuyện, niềm vui đặc biệt, thú vị của Runners
Sự chuẩn bị tết của một gia đình runner có những gì đặc biệt
Tập 4: Thể thao thay đổi cuộc sống
Tôi là ai khi chưa đến với tập luyện thể thao?
Những ánh nhìn của người khác đối với phụ nữ có “cơ bắp”
Chia sẻ những khách hàng điển hình đã đồng hành cùng
Thay đổi mạnh mẽ từ thể chất đến tư duy
Phụ nữ càng nên tập luyện thể thao để cân bằng cuộc sống
Bài học bản thân và lời kết
Tập 5: Chạy kết nối, chạy sẻ chia
Mặc áo dài đồng hành cùng bạn là người khuyết tật
Lựa chọn cosplay để tham gia các giải chạy bộ
Duy trì tập luyện thế nào khi luôn bận rộn với công việc?
Ước mong mặc trang phục 54 dân tộc VN tham gia các giải chạy
Tập 6: Chạy bộ, khởi đầu hành trình thay đổi bản thân
Người con đặc khu Rừng sác Cần Giờ
Vượt qua giới hạn sức khỏe đi bộ đến trường
Được lựa chọn vào đội tuyển trẻ điền kinh TP.HCM
Chiến thắng bản thân trong cự ly 42.2km
Lựa chọn làm nghề gieo hạt giống sức khỏe cho học sinh

Video nổi bật

keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_right
Highlight 01
Highlight 02
Highlight 03

Khách mời

keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_right
Hưng Võ
Hưng Võ
Host chuỗi chương trình Happy Running
  • Hơn 10 năm kinh nghiệm chạy bộ
  • Running Coach - AR Saigon
  • Top 1 lứa tuổi cự ly 75km giải Laan Ultratrail
Thủy Tiên
Thủy Tiên
Newbie/ Cosplay runner
Lê Thị Kha Ly
Lê Thị Kha Ly
Cựu VĐV Điền Kinh TP.HCM/ Giáo viên thể chất/ HLV cá nhân
Mai Bui
Mai Bui
Nhân viên văn phòng
Liên Phạm
Liên Phạm
MC Thể thao & chạy bộ
  • Hơn 8 năm kinh nghiệm chạy bộ
  • MC Tiền Phong Marathon, HCMC Marathon, Stop and Run Marathon...
Đỗ Thủy
Đỗ Thủy
Admin CLB Vietrunners & Friends
  • Hơn 7 năm kinh nghiệm chạy bộ
Hà Mai
Hà Mai
CEO/ Personal Trainer
  • Hơn 10 kinh nghiệm tập luyện thể thao (gym, yoga, chạy bộ…)
Đăng ký ngay
Chương trình được công chiếu vào 20h00, thứ 3 hằng tuần kể từ 23/01/2024 trên eBox

Lợi ích tham gia chương trình

check_circle Những gợi ý cho người mới bắt đầu Chạy bộ.
check_circle Cách tạo động lực, duy trì thể lực trong công việc, cuộc sống.
check_circle Đăng ký hoàn toàn miễn phí
Miễn phí

Ý kiến phản hồi (0)

  • Đã diễn ra
    videocam Format:
    Video
    location_on Hình thức:
    Online trên eBox help
    video_library 6 videos (3h33’)
    all_inclusive Quyền truy cập: Xem lại vĩnh viễn
    Miễn phí
    people
    48 người đã mua
    Video ebox

    Lợi ích tham gia chương trình

    check_circle Những gợi ý cho người mới bắt đầu Chạy bộ.
    check_circle Cách tạo động lực, duy trì thể lực trong công việc, cuộc sống.
    check_circle Đăng ký hoàn toàn miễn phí
    Một số câu hỏi thường gặp

    "eBox" là nền tảng nội dung thu phí trực tuyến, chuyên cung cấp video chia sẻ kinh nghiệm từ các chuyên gia, người nổi tiếng và nhà lãnh đạo hàng đầu trong nhiều lĩnh vực như từ tài chính, chứng khoán đến phát triển kỹ năng, thương hiệu. Với mục đích là giúp người dùng có thêm kiến thức để thành công và giàu có hơn trong cuộc sống, eBox mong muốn mang đến giá trị nội dung hữu ích, chuyên biệt và thực chiến cho người dùng.

    Các chương trình trên eBox bao gồm một hoặc loạt video, các tài liệu bổ sung, chứng nhận kèm theo và cơ hội để tương tác với cộng đồng qua các video và diễn đàn.

    Diễn giả được mời chia sẻ tại eBox là những người đã có nhiều dấu ấn, thành tựu trong lĩnh vực của mình, có kinh nghiệm thực tế và mong muốn có cơ hội lan toả kinh nghiệm kiến thức với cộng đồng.

    Bạn có thể tham gia chương trình bằng cách truy cập online vào eBox, trải nghiệm dễ dàng trên thiết bị di động, máy tính cá nhân, máy tính bảng...Toàn bộ video được lưu lại vĩnh viễn trên eBox để độc giả xem bất lại cứ lúc nào.

    Liên hệ

    Hà Nội

    add_location Tầng 10, Tòa A FPT Tower, số 10 Phạm Văn Bạch, P. Dịch Vọng, Q. Cầu Giấy, TP. Hà Nội.
    phone Hệ thống tổng đài CSKH: 1900633003

    Hồ Chí Minh

    add_location Tầng 6-7, Tòa nhà Exchange Tower, số 1 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, P. Nguyễn Thái Bình, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh.
    phone Hệ thống tổng đài CSKH: 1900633003

    Liên hệ hợp tác

    person Mrs. Nguyễn Khánh Ly
    add_location Tầng 10, Tòa A FPT Tower, số 10 Phạm Văn Bạch, P. Dịch Vọng, Q. Cầu Giấy, TP. Hà Nội.
    phone +84 (24) 73009999 (Ext: 4850) hoặc +84 948642868
    email lynk4@fpt . com